Stage d'initiation – Respiration & Bain Glacé
Offrez-vous une parenthèse pour retrouver énergie, sérénité et vitalité. Et si, pendant quelques heures, vous mettiez votre mental sur pause pour vous reconnecter pleinement à votre corps ?
Détails
Lors de cet atelier, vous découvrirez comment la respiration consciente et l'exposition progressive au froid peuvent devenir de véritables alliées pour mieux gérer le stress, retrouver de l'énergie et renforcer naturellement votre santé.
Inspiré de la méthode Wim Hof et enrichi d'autres approches respiratoires, ce stage est accessible à tous, même si vous n'avez jamais pratiqué.
Au programme
Comprendre le rôle du système nerveux et l'impact de la respiration sur le stress et les émotions.
Découvrir comment renforcer son corps & son esprit grâce à des méthodes naturelles.
Vivre une séance de respiration profonde pour relâcher les tensions et retrouver de l'énergie.
Expérimenter le bain glacé en toute sécurité, au rythme de chacun.
Repartir avec des outils concrets à appliquer facilement au quotidien.
Les bienfaits
✔ Apaiser le stress et réguler le système nerveux
✔ Retrouver une énergie durable
✔ Renforcer sa résilience mentale
✔ Stimuler le système immunitaire
✔ Favoriser la récupération et réduire l'inflammation
✔ Améliorer la circulation sanguine
✔ Développer la confiance en soi en sortant de sa zone de confort
Aucune performance n'est recherchée : chacun avance à son rythme, dans le respect de ses limites.
3 heures pour vivre une expérience unique, retrouver votre souffle et révéler des ressources insoupçonnées.
Durée : 3 heures
Inspiré de la méthode Wim Hof et enrichi d'autres approches respiratoires, ce stage est accessible à tous, même si vous n'avez jamais pratiqué.
Au programme
Comprendre le rôle du système nerveux et l'impact de la respiration sur le stress et les émotions.
Découvrir comment renforcer son corps & son esprit grâce à des méthodes naturelles.
Vivre une séance de respiration profonde pour relâcher les tensions et retrouver de l'énergie.
Expérimenter le bain glacé en toute sécurité, au rythme de chacun.
Repartir avec des outils concrets à appliquer facilement au quotidien.
Les bienfaits
✔ Apaiser le stress et réguler le système nerveux
✔ Retrouver une énergie durable
✔ Renforcer sa résilience mentale
✔ Stimuler le système immunitaire
✔ Favoriser la récupération et réduire l'inflammation
✔ Améliorer la circulation sanguine
✔ Développer la confiance en soi en sortant de sa zone de confort
Aucune performance n'est recherchée : chacun avance à son rythme, dans le respect de ses limites.
3 heures pour vivre une expérience unique, retrouver votre souffle et révéler des ressources insoupçonnées.
Durée : 3 heures
Ouverture
Vendredi 28 août 2026 de 10h à 13h.